Conoce Que Nos Mancha Los Dientes… 

Como seguramente has notado, está de moda tener los dientes blancos y relucientes, por ello tantos comerciales, tratamientos, promociones, etc… pero debemos saber que cada persona tiene un color diferente de dientes y través del tiempo y algunos hábitos alimenticios se van oscureciendo más tempranamente. En este artículo veremos qué causa las manchas en los dientes, cuáles son los hábitos alimenticios más frecuentes en este problema y cómo evitar que los dientes luzcan amarillos u obscuros y algunos tratamientos efectivos para combatirlo.
El color proviene de la genética, así es como vemos que mayormente las personas afroamericanas  suelen lucir una dentadura blanca de manera natural, y claro los aspectos genéticos pueden ser una ayuda o no.  también es importante considerar que la tonalidad variará de acuerdo a las denticiones (de leche o permanente) de hecho puede presentarse que en una misma pieza dental con el paso de los años pueda cambiar el color, puede variar la composición de la dentina y su grosor y la calidad del esmalte también determinan el color del diente
Los dientes cambian de color por cuestiones naturales
De manera natural la tonalidad de los dientes cambia de acuerdo a diferentes factores, por ejemplo, en los dientes de leche se presenta unamenor concentración de dentina presentando así un color más blanco, a diferencia de la dentición permanente o definitiva donde se visualiza un color marfil, ligeramente amarillento. De la misma manera entre las distintas piezas, la intensidad del color puede cambiar y la edad es otro factor, pues, a medida que pasan los años, el esmalte, que es translúcido, se va desgastando y hace que el color amarillento de la dentina sea más visible.
Lo que provoca las manchas en los dientes
Definitivamente para conservar dientes sanos, fuertes y blancos se debe mantener una buena higiene bucal, no fumar y mantener revisiones periódicas. Aqui hábitos más comunes que provocan las manchas:
Primordialmente la higiene dental es clave en la aparición de manchas, ya que al haber un cúmulo de comida, bacterias y hongos se proliferen tinciones por pigmentos.

El segundo causante, es el consumo habitual de alimentos y bebidas que producen tinciones, como puede ser el: café, le vino tinto, la clorhexidina (sustancia que se coloca tras inflamaciones en las encías o tras cirugías), el regaliz (raíz de una planta), la coca cola o el té (sobre todo el negro y rojo) porque son ricos en tanino, de acuerdo a la Dra. Quinteros.

Así mismo, el consumo de refrescos, gaseosas, bebidas azucaradas y energéticas que ahora sobre abundan por doquier, ya que al contener azúcares y colorantes contribuyen a las manchas y además al desarrollo de caries y pro otro lado,  las bebidas energéticas contienen porcentajes de ácidos que provocan daños en el esmalte.

Alimentos que tiñen los dientes
Entre los alimentos que tiñen el esmalte dental de acuerdo a especialistas están las: frutas y verduras de colores intensos, como la alcachofa, el tomate, la zanahoria, remolacha, fresas, moras, cerezas y cítricos como la naranja, mandarina y otros productos procesados como el chocolate, la salsa de soya, el kétchup, la mostaza y el vinagre de Módena o de vino tinto, y finalmente los dulces que contribuyen a las manchas al tener un alto contenido de azúcares y colorantes.
Para conseguir dientes blancos
De acuerdo a la Dra Quinteros, para evitar que los dientes luzcan amarillos u obscuros se debe mantener una higiene bucal y no fumar, además de realizarse revisiones periódicas para prevenir o eliminar alguna descalcificación del esmalte.
Recordemos que si se quiere eliminar las manchas dentales debemos diferenciar entre manchas internas o externas, pues para las internas es requerido realizar una endodoncia previa, mantando el nervio del diente que hay que tratar, ahora bien, si se quiere tratar manchas externas hay un sinfín de tratamientos de moda, estos suelen durar de 4 a 6 semanas y en algunos casos es necesario después del blanqueamiento evitar el consumo de certos alimentos que tiñen los dientes, este tipo de tratamientos por lo regular están contraindicados para niños, mujeres embarazadas, personas con hipersensibilidad  o personas con dientes muy fisurados o desgastados, pero eso lo puedes revisar con tu médico.
Conclusión
Hay un sinfín de factores que pueden influir en la tonalidad de nuestros dientes: genética, edad y hábitos alimenticios, que muchas ocasiones ignoramos, pero el consumir con frecuencia ciertas bebidas o comidas sin asearnos inmediatamente los dientes cambian la tonalidad del esmalte.  Definitivamente, aunque hoy hay muchos tratamientos en el mercado para procurar mantener unos dientes blancos, debemos consultar a nuestro especialista, ya que no siempre son recomendables para todos. Las sugerencias de especialistas de manera general es mantener una higiene y revisión dental constante para mantener unos dientes sanos y blancos.


Fuentes:

Monte Arboix (febrero, 2017). ¿Qué cosas manchan los dientes? Recuperado en mayo del 2017 de: http://www.consumer.es/web/es/salud/prevencion/2017/02/17/224972.php

RELACION ENTRE COMIDA Y ENFERMEDADES CRÓNICAS…

Relación Entre Comida y Enfermedades Crónicas
Aunque a veces lo pasamos desapercibido hay una estrecha influencia entre los hábitos alimentarios y la salud de las personas, de hecho en la serie de informes técnicos de Ginebra de la OMS (2003), se habla de la relación directa del estado de salud de la población con la alimentación y la dieta, encontrándose que los hábitos alimenticios tienen una directa relación en las enfermedades crónicas como la diabetes, la obesidad, patologías cardiovasculares, cáncer, enfermedades dentales y osteoporosis.
La verdad es que muchas veces confundimos el acto de la alimentación con la nutrición y es que son conceptos muy relacionados pero diferentes:
Mientras que la alimentación es un acto voluntario de ingerir los alimentos la nutrición es un acto involuntario en el que se asimilan los nutrientes que el cuerpo requiere para el buen funcionamiento. Entonces la nutrición es consecuencia de nuestra alimentación.
 Pero en este contexto juega un papel muy importante los hábitos alimentarios que son todas las costumbres que influyen a la acción de alimentarnos, estos pueden ser sociales, culturales, económicos y demográficos. De acuerdo a organizaciones oficiales de salud, la combinación de los buenos hábitos alimenticios junto con la actividad física y una buena hidratación conforman un estilo de vida saludable.
Algo interesante saber es que este tipo de enfermedades crónicas en la salud de la población al estar creciendo resulta un gran costo al Estado, de allí la razón por la cual campañas de gobierno en los países y en particular en México aparecen continuamente, un ejemplo de ellos, la campaña que promueve estilos de vida familiares saludables muy sonada en nuestros días: “Chécate, mídete y muévete…” 
En general se tiene que la salud, crecimiento y desarrollo de las personas está basada en la alimentación, donde el ambiente cultural, social ejerce un gran impacto en los alimentos. Asociaciones, como la Asociación Española Contra el Cáncer inclusive relacionan los hábitos alimenticios como uno de los factores de riesgo para el cáncer.
Factores que influye en los hábitos alimentarios
No es fácil establecer los factores que influye en los hábitos alimentarios, pero se encuentra una aproximación general de estos a nivel mundial:
Factores psicológicos: la percepción de la persona sobre los hábitos alimentarios.

Factores socioculturales: influencia de las creencias, ambiente social, cultura yvalores del individuo.

Factores económicos: Individuales o familiares: definirá qué alimentos podemos comprar dependiendo del poder adquisitivo o bien políticos: influirá en la oferta de productos alimentarios, debido a los tratados de importación y exportación acordados.

Factores políticos: la legislación de las importaciones y exportaciones puede influir en la disponibilidad de alimentos. Los programas para la promoción para la salud sobre estilos de vida saludables, repercutirán en los hábitos alimentarios.

Factores ambientales: factores presentes en el ambiente de la persona, no modificables, por ejemplo: vivir en una área rural o urbana o la climatología de la zona.

Conclusión
Definitivamente los alimentos son la clave de nuestra salud e incluso de nuestra edad de vida promedio en la sociedad. Estamos rodeados de un fácil alcance a estos, pero si no sabemos cuáles tomar y en qué medida comerlos es muy probable que vayamos a impactar negativamente a nuestra nutrición y por consecuencia salud con el resultado de enfermedades crónicas. Entendemos que los hábitos alimenticios son los responsables de una condición saludable o bien de la generación a veces temprana de las enfermedades crónicas, de igual manera nos queda claro que los gobiernos están haciendo un esfuerzo por erradicar los malos hábitos alimenticios ya que estos también generaran un costo alto, por ello debemos vigilar, prevenir y cuidar la salud colectiva e individual.

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UNIR (2017). Conceptos: alimentación y nutrición. Hábitos alimentarios. Recuperado en mayo 2017 de: http://www.unir.net/

ESTREÑIMIENTO = Nuestros hábitos diarios… 

Aunque no lo creas un porcentaje considerable de la población padece de estreñimiento de manera: regular o esporádica y las causas pueden ser muchas: genética, alimentación, estrés, etc… pero la buena noticia es que tiene solución siempre y cuando se tenga disciplina, como en todo. Es cuestión de acostumbrar a tu cuerpo por un tiempo para que después el mismo por sí solo pueda actuar de manera natural y sin esfuerzo.

Dicen que, si haces la cosas por 21 días las terminas haciendo toda tu vida, como parte de tus hábitos, pero en general el tiempo que toma acostumbrar a tu aparato digestivo a funcionar adecuadamente: comer, digerir los alimentos y evacuarlos depende en gran manera de nosotros.
Las personas son las únicas que pueden elegir qué, cuando y cuanto comer, ello también dependerá de la combinación de muchos factores como el trabajo, el estudio, las ocupaciones como madres o padre etc y nuestra manera de administrarnos, … todos tenemos compromisos, pero debemos saber trabajar con ellos. Nunca es bueno aguantarnos las ganas porque tenemos prisa o creemos que no es el lugar adecuado pues si hacemos esto regularmente, el cuerpo dejará de avisarnos y el estreñimiento llamará a la puerta.
Nunca antes en la historia las comidas rápidas, las frituras, panecitos y dulces… eran tan diversos y fáciles de conseguir como ahora, en parte ahí encontramos la respuesta al crecimiento exponencial en México de gente con sobre peso en niños y adultos, un índice creciente de diabetes y de enfermedades crónicas, pero, la buena noticia es que la única manera de cambiar esta situación está en tus manos; son nuestros hábitos, y una vez que los consigues ellos harán su parte, pues el mercado continua lanzando nuevos productos sin tener en cuenta lo que realmente necesita tu cuerpo. Se conoce que entre las causas de estreñimiento están:
Inadecuada alimentación,

Bajo consumo de fibra; desayunos flojos y cenas exageradas,

Comer deprisa,

Beber pocos líquidos,

Llevar una vida sedentaria,

Padecer sobrepeso

Tomar determinados medicamentos (ansiolíticos, antidepresivos y antihipertensivos).

alto consumo de alimentos astringentes

Conclusión

Definitivamente el estreñimiento es un padecimiento común en la población mexicana, las razones para padecerlo son muchas, sin embargo, la principal de ellas se deriva de los malos hábitos en nuestra alimentación y vida diaria, pero teniendo en cuenta que es a través de la alimentación que extraemos los nutrientes que el cuerpo necesita para nuestro: crecimiento, función del metabolismo y energía, es razón suficiente para trabajar en ello. Tener buenos hábitos requiere de muchos interés y esfuerzo para lograrlo, las cosas buenas no siempre son fáciles, pero siempre valen la pena.

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Fuente:

Garrido, Cristina (2014). Estreñimiento: Diez consejos para que ir al baño no sea un infierno. Recuperado mayo 2017 de:http://www.abc.es/20120427/sociedad/abci-consejos-estrenimiento-201204261422.html

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Lo que debemos saber de los dess

Lo que debemos saber del desodorante y el anti transpirante

Regularmente pensamos que los desodorantes y antitranspirantes son lo mismo, al fin y nos sirven igual y ambos están disponibles en tiendas, super, etc.… a simple vista no se sabe cuál es uno y otro, pero hay una gran diferencia. En este artículo veremos en qué se distinguen uno del otro, así mismo sus efectos a la salud y sus componentes generales.

Primero debemos saber que, aunque no nos guste la transpiración es algo natural y común en hombres y mujeres. En algunas personas el sudor es excesivo y en otras apenas si se nota, pero la realidad es que todos sin excepción con regularidad necesitamos de un desodorante o antitranspirante.

La diferencia de un desodorante y un antitranspirante

El desodorante tiene únicamente acción bactericida y neutralizadora del olores decir funciona como un perfume, mientras que el antitranspirante, reduce la cantidad de sudor que producimos, detiene la traspiraciónNo existe antitranspirante eficaz que no incluya sales a base de compuestos de aluminio o de Zirconio, pues es lo que bloquea los poros de las glándulas sudoríparas, la única limitación de este elemento es que no es aconsejable en pieles irritadas o dañadas o después de una depilación, sin embargo, si es necesario, puedes reducir la exposición de éste lavando por las noches las axilas y no aplicar hasta el día siguiente para no mantener tapados los poros tanto tiempo.

Efectos a la Salud

 Hoy en día de acuerdo al Instituto Nacional del Cáncer varios científicos han sugerido una posible conexión entre su uso y el cáncer de seno, sin embargo, no hay pruebas científicas de esto. El aluminio, elemento básico en estos productos en el mercado, se considera seguro y hasta el momento  no existe ninguna relación de este elemento con enfermedades, como cáncer o Alzheimer.

Por otro lado, hoy en día hay muchos sustitutos naturales del desodorante, mencionaremos algunos, tal es el caso de: colocar durante el día en una sola aplicación, unas gotas de limón sobre la axila, sin exceder para no irritar, o usar desodorantes caseros a base de: savia del aloe vera, bicarbonato de sodio etc… las recetas las encuentra fácilmente en el internet.

Quienes sudan más

La Dra Dremer explica que en la transpiración hay un componente genético y otro relacionado a la comida, por ejemplo, los vegetarianos prácticamente no tienen olor debido a que no consumen carne y otros elementos grasos que producen hedor, por otro lado cuando hay una transpiración excesiva puede deberse a cuestiones médicas, pues hay quienes padecen de hiperhidrosis, un caso de transpiración excesiva que con consulta médica puede reducirse.

Ingredientes presentes en elaboración

Los antitranspirantes y desodorantes contienen un número de ingredientes que ayudan a sentirnos frescos, limpios y secos (AnriperspirantsInfo, 2015). Aquí algunos ingredientes generales:

  1. Antimicrobianos. Los agentes antimicrobianos eliminan las bacterias y además ralentizan su desarrollo para que la ausencia de olor dure más.
  2. Perfumes y acondicionadores para la piel. La mayoría de desodorantes y antitranspirantes utilizan perfumes y fragancias para enmascarar el olor corporal y ofrecer una sensación de frescura.
  3. Sustancias portadoras. Para que los antitranspirantes se apliquen de manera efectiva en la piel deben estar en algún tipo de estructura portadora, ya sea líquida en el caso de aerosoles o sólida en el caso de barras.
  4. Parabenos. Los parabenos son un tipo de conservante presente en muchos productos de cuidado personal.
  5. Propelentes. Los antitranspirantes en aerosol están diseñados para actuar mediante una capa delgada que se rocía sobre la piel.
  6. Alcohol. están en algunos antitranspirantes y desodorantes de bola, aerosoles y geles. 

Conclusión

Aunque a muchas personas nos parece lo mismo si es desodorante o antitranspirante, la realidad es que para saber cuál comprar o cual resulta mejor siempre va depender de cada persona, si eres de piel sensible, si te acabas de depilar, o si prefieres cuidar tu salud haciendo todo lo más natural posible, etc… otra cuestión importante a conocer es que este tipo de productos de salud tiene elementos químicos que en particular hay científicos que los asocian al padecimiento de enfermedades como el cáncer, sin embargo no hay pruebas científicas de ello aún. Muchas personas como respuesta a esta situación optan por evitar riesgos futuros, sustituyendo los desodorantes o antitranspirantes por elementos naturales que bien combinados o colocados en el cuerpo son efectivos.

 

Buena Salud (2016). Desodorantes vs. Antitranspirantes: ¿cuál elegir?. Recuperado en mayo 2017 de: http://www.revistabuenasalud.com/desodorantes-vs-antitranspirantes-cual-elegir/

NIH (2016). Antitranspirantes o desodorantes y el cáncer de seno. Recuperado en mayo 2017 de: https://www.cancer.gov/espanol/cancer/causas-prevencion/riesgo/mitos/hoja-informativa-antitranspirantes

AnriperspirantsInfo (2015). Sobre los antitranspirantes y los desodorantes. Recuperado en mayo 2017 de: https://ww.ocu.org/salud/cuidado-piel/noticias/desodorante-y-antitranspirante

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Ser Vegetariano Opción Saludable Siempre Que Conozcas Cuanto y Que Comer…

Hoy en día la aparición en el mundo de muchas enfermedades cronodegenerativas en niños y adultos son el resultado principalmente de nuestros hábitos alimenticios, por ello el ser vegetariano es una factible opción para muchos y serlo es un estilo de alimentación que va más allá de querer adelgazar o respetar a los animales. En este artículo conocerás lo que implica ser vegetariano en la sociedad, los tipos y diferencias de vegetarianos que existen y si realmente el serlo influye en la disminución de enfermedades cronodegenerativas.

       Implicaciones de ser vegetariano en la sociedad

El consumo de carne en el mundo, es un mercado grande y bien establecido, sin embargo cabe mencionar que la ganadería es igualmente un gran contaminante al medio ambiente, de acuerdo a la  Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación (FAO) con la ganadería se genera más del 14 % de las emisiones de efecto invernadero causadas por el hombre, además de considerar que el reparto de la carne en todo el mundo es desigual.

El británico Nicholas Stern, execonomista jefe del Banco Mundial, comenta que para permanecer en un mundo sostenible deberíamos de ser todos veganos, ya que el gasto de agua y la producción de gases de efecto invernadero para producir cárnicos es descomunal, y como reitera Stern “ser carnívoro se volverá inaceptable, como ahora lo es conducir ebrio” Stern (Ibid, 2014).  Por todo lo visto anteriormente, hasta aquí tenemos que las implicaciones de ser vegetariano en la sociedad serían muy favorables para el medio ambiente y por consecuencia en la sociedad.

Tipos de Vegetarianos

 Muchos pensamos que ser vegetarianos es sólo comer vegetales, y eso no es exactamente así, pues hay muchas variantes de vegetarianos

aquí una clasificación de éstos:

  1.  Lacto – ovo Vegetariano: no come ni carnes, ni pescados, pero sí productos animales como los huevos y los lácteos.
  2. Lacto Vegetariano: Excluye todos los productos animales excepto los lácteos, de modo que no come ni carnes, ni pescados, ni huevos
  3. Semi-vegetariano: Es el vegetariano menos estricto ya que come productos vegetales, lácteos, huevos, aves y pescados. Lo único que no come es carne.
  4. Frutariano: Se alimenta sólo de frutas y frutos secos y sólo consumen frutas que no matan a las plantas.
  5. Pescetariano: Sigue una dieta similar al Vegano, sí puede comer pescado.
  6. Crudívoro: Son personas que comen todo crudo. No cocinan ni calientan los productos que consumen. Su menú está formado por frutas, verduras, semillas y legumbres.

Relación de ser vegetariano y las enfermedades cronodegenerativas

Ahora bien, el ser una persona vegetariana no implica necesariamente ser sano o más esbelto que alguien que no lo es, pues en definitiva el ser vegetariano es un estilo de vida como no serlo también, en ambos estilos se debe cuidar los tipo y cantidades de alimentos a consumir para que en general nuestra alimentación sea balanceada y sana, de lo contrario en ambos estilos podemos desarrollar enfermedades crónicas con la carencia de nutrientes necesarios al cuerpo. El ser una persona conocedora de los alimentos que debemos consumir y ser disciplinados en ello va a depender de cada uno de nosotros y para ello se recomienda la consulta de un nutriólogo y un interés en la salud. El ser vegetariano puede ser una opción saludable no sólo par nosotros sino para el medio ambiente.

Si se es vegetariano no debe faltar en la dieta:

suplir nutrientes que regularmente provienen de las carnes como la: proteína, calcio, el zinc, vitamina B12 que, al solo provenir de la carne deben consumirse en suplementos, ya que el carecer de ella, por ejemplo, durante el embarazo, podría causar daño neurológico irreversible al feto, otro mineral que no debe faltar es el omega-3 comúnmente en pescados azules, por lo que se debe consumir suplementos que la contengan y sean recomendados por los médicos.

Lo que un vegetaria debe consumir son: productos de soya, como el tofu (procesado con sulfato de calcio),  leche de soya, cereales, las legumbres y frutos secos: semillas, nueces, almendras, , etc… estos frutos secos son calóricos pero altamente nutritivos y recomendables, la variedad es grande y necesaria para el organismo, si has decidido seguir una vida vegana recuerda que es una opción sana y saludable siempre y cuando sepas qué y cuantas verduras comer y claro seas disciplinada con ello, como en todo.


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 El país (2014). ¿Y si dejáramos de comer carne?  Recuperado mayo 2017 de: http://elpais.com/elpais/2014/11/26/buenavida/1417006731_060496.html

Buena Salud (2015).  Ser vegetariano, ¿una buena opción de vida? Recuperado en mayo 2017 de: http://www.revistabuenasalud.com/ser-vegetariano-una-buena-opcion-de-vida/

12 Alimentos para Desintoxicarte NaturalMente 

Tras una temporada de excesos en la alimentación, tu cuerpo está gritando algo: ¡ayuda, por favor!

Con una ingesta calórica mayor y, seguramente, en las proporciones incorrectas de nutrientes, el cuerpo se llena de toxinas que afectan la correcta actividad del metabolismo y favorecen el aumento de peso, el cansancio, la presión arterial y otros desórdenes dañinos para la salud.

Para evitar estos daños, es necesario mantener un balance continuo en el tipo de nutrientes que adquirimos y, en caso de caer en excesos, es recomendable optar por una opción que favorezca la desintoxicación natural del cuerpo.

Antes de compartirte los alimentos clave para esta tarea, te recordamos que la desintoxicación es un proceso para liberarnos de toxinas y excesos, mas no una dieta por sí misma, por lo que si tu objetivo es perder peso, desintoxicarte es sólo un paso del proceso y no la solución única.

Los alimentos que te recomendamos para una desintoxicación natural son:

  • Aguacate: contiene grasas sanas y glutatión, el cual impide la absorción de algunas grasas, causando una oxidación indispensable para la limpieza del hígado.
  • Alcachofa: gracias a su alto contenido en antioxidantes, pueden utilizarse para tratar el hígado hepático, estimular el flujo de la bilis, la absorción adecuada de grasas y la eliminación de sustancias que pueden inflamar al aparato digestivo.
  • Betabel: es un gran desinflamatorio y fungicida, así como un elemento que favorece a las estructuras celulares en sus procesos de regeneración y reparación.
  • Brócoli: gracias a su contenido nutrimental, el brócoli reduce el riesgo de cáncer, al igual que la coliflor, coles de Bruselas o el repollo.
  • Ajos y cebollas: fortalecen al sistema inmunológico, el corazón y son potentes antibacteriales.
  • Cítricos: ricas en vitamina C y antioxidantes.
  • Té Verde: tiene un potente efecto diurético que disminuye la sensación de hinchazón y la retención de líquidos; esto es causado por la concentración de cafeína en esta bebida.
  • Vegetales Verdes Crudos: gracias a su contenido de glutatión, clorofila y fibra insoluble, estos alimentos promueven el movimiento intestinal; te recomendamos las espinacas, la lechuga, la alfalfa, la acelga y los berros.
  • Semillas de sésamo: tienen un efecto protector sobre el hígado, protegiéndolo contra el alcohol y el efecto de los químicos.
  • Zanahorias: su alto contenido en beta-caroteno, glutatión y flavonoides desintoxican y promueven un mejor funcionamiento del hígado.
  • Jengibre: esta especia es muy buena para hacer más eficiente la eliminación de toxinas y combatir enfermedades.
  • MIMEX: gracias a su alto contenido en inulina (fibra hidrosoluble), antioxidantes, vitaminas, minerales, prebióticos y probióticos, el extracto de agave promueve una mejor digestión y defensas más fuertes.

Ahora que los conoces, incluye estos alimentos en tu dieta cotidiana y prepárate para disfrutar de más y mejor energía para disfrutar tu día. ¡Recuerda que MIMEX te acompaña!

Fuentes:

  1. Ramírez, Lorena (Sin fecha) 9 alimentos que desintoxican y limpian tu cuerpo Actitud FEM Consultado el 04 de enero de 2016 en http://www.actitudfem.com/belleza/nutricion-y-ejercicio/pierde-peso-dietas/alimentos-que-desintoxican-y-ayudan-perder-peso
  2. Palou, Neus (21 de abril de 2016) 10 alimentos que desintoxican el organismo VIVO: Gente Smart Consultado el 04 de enero de 2016 en http://www.lavanguardia.com/vivo/ecologia/20160421/401262058105/alimentos-desintoxicar-organismo-detox-dieta.html
  3. Autor no especificado (01 de julio de 2013) 10 alimentos que te desintoxican para el verano Hola Doctor Consultado el 04 de enero de 2016 en http://holadoctor.com/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-alimentos-que-te-desintoxican-para-el-verano


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Beneficios de Extracto del Agave…

Maguey Árbol de las Maravillas

Al tomar Concentrado de Agave te ayuda a bajar los niveles de glucosa en la sangre y también ayuda a producir la hormona de GLP1, quien produce la insulina.


Se ha comprobado que al consumir Concentrado de Agave se combaten varias enfermedades como el cáncer de color, la diabetes, la osteoporosis y la obesidad.


**En el caso de cáncer de colon, cuando se fermentan las moléculas de azúcar en la planta, se produce ácido butílico, quien es el encargado de proteger las células del colon.

**Ayuda a mejorar la flora intestinal y por ello retrasa la formación de bacterias dañinas, no se ha encontrado ninguna contraindicación en el ectracto de agave por lo que se puede consumir tranquilamente.

**El Concentrado de Agave tiene menos calorías que otros endulzantes, es muy recomendado en dietas para bajar de peso y además nos ayuda a mejorar el sistema inmunológico, mejora el sistema digestivo por lo que alivia el estreñimiento y mejora también la absorción de calcio. El extracto  de agave puede formar parte de nuestra dieta diaria como sustituto de azúcar, para el café, el té. Endulza dos veces mas que el azúcar común y así podemos mantener un índice glucémico saludable en los diabéticos pero también en toda la familia. Tiene un bajo índice glucémico (48) más bajo que el jarabe de maple y menor que la miel de abeja. Aporta vitaminas y minerales importantes.

**Consumir Extracto de Agave diariamente te ayudará a regular el apetito pues nos provoca una sensación de saciedad, esto nos ayuda a controlar el consumo de alimentos innecesarios que nos pueden llevar a la obesidad o a algunas enfermedades. Lo puedes comer con snacks saludables como galletas integrales o barritas que tengan y así te quitas el antojo de comer algo dulce.

**El Concentrado de Agave contiene muchas vitaminas como la A,B, B2, C. También contiene fósforo, hierro, proteínas. Nos ayuda a limpiar y desintoxicar venas y arterias.

**El extracto de agave contiene carbohidratos no digeribles, esto quiere decir que cuando llega a nuestro intestino grueso son convertidos en ácidos que favorecen la forma en la que nuestro organismo absorbe el magnesio y el calcio, por ello es muy recomendable para las personas que tienen enfermedades relacionados con la osteoporosis o los huesos.

*Otro de los beneficios del extracto de agave es que eleva nuestros niveles de osteocalcina, que es una hormona que tiene que ver con la formación de nuevo tejido ósea, por esto si se junta con una dieta balanceada puede ayudar a bajar la pérdida de masa ósea.

*También el extracto de agave es libre de gluten , por lo que es muy bueno para las personas que tienen la enfermedad celíaca. Este padecimiento es conocido por la intolerancia al gluten que les puede traer efectos como dolor abdominal, estreñimiento, gases, diarrea, vómitos entre otros efectos.

**Un dato curioso es que previene las caries pues no permite la aparición y el crecimiento de bacterias. Por esto, es excelente para los niños, pues los padres pueden pensar que por ser dulce te daña los dientes pero todo lo contrario. 


Además de todo esto, tiene más beneficios. 

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Estrés Alimentario vs Estrés Laboral 

Estrés Alimentario vs Estrés Laboral


Hoy en día es muy común los problemas a la salud derivados del estrés laboral, pero hemos estado pasando por alto el estrés alimenticio, ambos están relacionados. Sabemos que el estrés laboral altera los patrones de conducta, y los hábitos alimenticios, desde ingestas inadecuadas o extemporáneas de alimentos que pueden ocasionar formas de estrés originada por alteraciones o desordenes dietéticos.

Por ello no es de extrañarnos que el aparato digestivo esté estrechamente relacionado al estrés propio de ambientes y ritmos insanos, el estrés laboral puede alterar el apetito y el hambre y como resultado la correcta conducta alimentaria y la nutrición dando como resultado afecciones de salud como: gastritis, colitis, diabetes, obesidad, hígado graso …  la lista es grande.
La necesidad de una dieta equilibrada
¡Nos hemos acostumbrado a que debemos comer lo que sea pero que sea comida!!… eso no es sano, pues el tipo y cantidad de comida es esencial no solo para una buena apariencia sino sobre todo para proveer a nuestro cuerpo de los nutrientes necesarios para mantener cada órgano realizando su función adecuada y contribuyendo en un organismo sano que además tenga altas defensas y un aparato inmunológico fortalecido que no fácilmente contrae enfermedades.
Recordemos que la alimentación es voluntaria, tú decides qué y cuanto comer, pero la nutrición es involuntaria, pues el cuerpo se encarga de recoger los nutrientes que necesitas de los alimentos consumidos, y si carecemos de nutrientes esenciales hacen su aparición los achaques estomacales y las enfermedades.
Es importante la consulta de un nutriólogo que pueda medir, pesarte y tomar las medidas de tu cuerpo para así poder hacerte una dieta sana y personalizada, pues una vez que sepas qué y cuánto debes comer serás más consciente de esto.
Alimentación y estrés laboral
Una fuente importante de estrés la constituye la forma en que nos alimentamos, esto sucede en automático, cuando nuestro cuerpo soporta algunas carencias de alimentos y no reciben los nutrientes indispensables se genera en el cuerpo una carga significativa de estrés. Cuando no somos conscientes de los alimentos y cantidades que debemos consumir contraemos tarde o temprano enfermedades.
El punto clave es que, si nuestras células no reciben los aportes nutritivos adecuados, se genera una gran carga de estrés debida a esta demanda interna insatisfecha.
Hambre y apetito
El apetito, a diferencia del hambre, es una sensación psíquica y no básicamente orgánica, como el hambre. El apetito genera un deseo de comer, aunque no exista en realidad necesidad, se puede generar por la vista, el antojo, etc….  En esta parte psíquica las personas tenemos conductas masoquistas que todos practicamos a mayor o menor medida como respuesta a sentimientos de inferioridad o de inadaptación, afectando así nuestro organismo, las maneras más sutiles de dañarnos está el seguir un mal régimen alimentario, excediéndonos en calorías procedentes de los hidratos de carbono refinados (azúcares y harinas blancas), de las bebidas alcohólicas y de las grasas inconvenientes (grasas saturadas de origen animal).
Conclusión
Una vez que entendemos la diferencia entre la alimentación que es un acto voluntario y la nutrición que es involuntaria y esta última consecuencia de la alimentación, sabemos que en muchas ocasiones practicamos o hemos practicado conductas masoquistas consumiendo exceso de grasas, carbohidratos, etc. que además de generar quilos demás sobre todo dañan la nutrición de nuestro cuerpo generando enfermedades cronodegenerativas. Definitivamente vale la pena consultar un nutriólogo que nos personalice nuestra dieta debido a edad, género, actividades y características físicas, pues estar consiente de los alimentos y cantidades a comer nos hace pensar dos veces si lo que se nos antoja comer será conveniente o si otra porción será adecuada. Facilitemos estos buenos hábitos de comida rodeándonos de alimentos permitidos por el nutriólogo a nuestro alcance en nuestra casa, carro, oficina, etc… una fruta, nueces, almendras, pasitas etc… lo que realmente nuestro cuerpo necesita.

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Díaz Franco, Juan José (2007). Estrés alimentario y salud laboral vs. estrés laboral y alimentación equilibrada. Recuperado en abril 2017 de: http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0465-546X2007000400012

Razones del porque dejar de tomar refresco…

¿Porque dejar de consumir refresco?

Una nueva razón para que dejar de tomar refrescos!!

Todos sabemos que debemos moderar el consumo de bebidas azucaradas, estas en exceso responden a la actual pandemia de obesidad y enfermedades cardiovasculares, o incluso la diabetes, entre otros padecimientos, pero de acuerdo a nuevas investigaciones estas bebidas no sólo provocan un daño al corazón sino también al cerebro. Un reciente estudio realizado por la Facultad de Medicina de la Universidad de Boston (EE.UU.)  revela que las personas que consumen con regularidad bebidas azucaradas presentan cerebros de menor volumen y peor memoria.
Una publicación de la revista de Alzheimer y Demencia y la revista Stroke alertó que las personas que consumen diariamente refrescos dietéticos, bebidas light o de los Zero, tienen un mayor riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer, propiciar un derrame cerebral o de sufrir un ictus, de acuerdo al director Matthew Pase se presenta una atrofia cerebral, un menor volumen de cerebro y una peor memoria, y se tiene riesgo de padecer demencia o ictus isquémico, este último en el que los vasos sanguíneos cerebrales se ven obstruidos y se presenta la enfermedad de Alzheimer, la forma más común de demencia.
Azucarados o edulcorados
Debido al crecimiento de enfermedades crónicas resultado de la toma de bebidas azucaradas, aparecieron en el mercado las bebidas light, sin embargo, de acuerdo a estudios recientes estas bebidas con azúcar o edulcorantes artificiales están relacionadas a factores de riesgo cardiometabólico aumentando con ello el riesgo de patologías cerebrovasculares, y la demencia (ABC salud, 2017).

Mejor tomar Agua


Es mejor beber agua, un recurso necesario, sano y barato, pues de acuerdo a diversos estudios nos revelan que no son una opción saludable el beber bebidas light. El ex presidente del Comité de Nutrición de la Asociación Americana del Corazón (AHA), Rachel K. Johnson, comenta que la población debería ser crítica al consumo de bebidas artificialmente edulcoradas, reduciéndolas o evitándolas, por lo que sugiere alertar a la población a beber agua, leche semi o desnatada u otras bebidas sin edulcorantes añadidos.

La mejor opciones para endulzar tanto tus bebidas como todo lo q quieras poner un toque dulce es MIMEX 

Si eres diabético dale una mano a tu Páncreas y consume Mimex que tiene un bajo índice glicémico (48) y contiene fibra hidrosoluble.

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Fuentes:

ABC salud (2017). Cuidado con los refrescos ‘light’: su consumo diario triplica el riesgo de alzhéimer o ictus. Recuperado en abril 2017 de: http://www.abc.es/salud/habitos-vida-saludable/abci-cuidado-refrescos-light-consumo-diario-triplica-riesgo-alzheimer-o-ictus-201704202207_noticia.html

El financiero (2017). Una razón mas  para que dejes de tomar refresco. Recuperado en abril 2017 de: http://www.elfinanciero.com.mx/tech/una-razon-mas-para-que-dejes-de-tomar-refresco.html

MIMEX Alimento Para Tu Salud

MIMEX Alimento Para Tu Salud

Les recuerdo que aunque existen distintas mieles de maguey.

En esta ocasión estamos hablando del concentrado de Maguey Mimex que tiene una característica especial: mientras las demás ya no tienen fermentación, esta continúa su proceso por lo que podemos decir que es como si estuviera viva.

¿Qué es Mimex?
Mimex es un alimento funcional (nutracéutico) derivado del agave con un alto contenido de compuestos fenólicos, flavonoides, sustancias antioxidantes y antiinflamatorias. Así mismo, posee inulina, un fructooligoscárido, prebiótico protector de la salud humana.
Por otro lado Mimex es un alimento nutritivo y orgánico, ya que aporta hidratos de carbono, principal fuente de energía para el organismo, aminoácidos esenciales para la construcción y reparación de tejidos orgánicos; así como vitaminas y minerales reguladores de las funciones metabólicas.

El agua miel de maguey Mimex contiene.

Antioxidantes (fenólicos, flavonoides, quecitina, ácido gálico, ácido ascórbico) ¿Sabías que enfermedades como: cáncer, diabetes, artritis, alergias, enfermedades hepáticas, mal funcionamiento del sistema inmunológico, entre otras están relacionadas con la oxidación de nuestras células?

Protege tu cuerpo; Mimex es considerado por científicos como uno de los Antioxidantes más poderosos del mundo de origen natural.

Si eres diabético échale una mano a tu páncreas para producir la insulina que necesita, por eso se recomienda incluir el agua miel en la dieta.
Al tener antioxidantes en nuestro cuerpo evitaremos que nuestras células se vayan oxidando con el paso del tiempo.

Vitaminas. Mimex contiene las vitaminas C, B2 Y B3 que son fundamentales para muchos procesos biológicos de nuestro organismo.

Aminoácidos. Mimex contiene aminoácidos que su cuerpo no puede producir. Son los “ladrillos” con los que el organismo construye o repara los tejidos orgánicos. Se recomienda consumir una cucharada sopera en el desayuno, comida y cena.

Minerales. (Potasio, fosforo, hierro, calcio, zinc) Los minerales son necesarios para la formación de tejidos y hormonas, participan en la mayor parte de reacciones químicas en las que intervienen enzimas.

Inulina. Es fibra soluble que propicia las condiciones ideales para enriquecer nuestra flora intestinal.
Así mismo la Inulina se ha demostrado que su consumo tiene un efecto benéfico sobre los niveles de glucosa en el organismo de la persona, pues estos disminuyen.
Esto es importante para diabéticos.
Por eso, ahora miles de personas quienes toman MIMEX buscan elevar su calidad de vida mejorando su salud física y mental, a través de la alimentación.

¿Quiénes la pueden consumir? 

Personas con enfermedades crono degenerativas como: cáncer, diabetes, artritis, presión arterial irregular, procesos inflamatorios, son algunos de los principales consumidores entre otros.
La miel de maguey Mimex, es recomendada para cualquier persona sin importar su edad, no necesita estar enfermo para beneficiarse de sus virtudes.

“La miel de maguey Mimex, es un alimento funcional y no un medicamento”

Es importante para nosotros brindar respaldo a nuestros consumidores, y para ello contamos con testimonios asombrosos es por eso mismo que les recomendamos no acepte imitaciones o simples endulzantes.

Y lo adquieran con los Distribuidores Autorizados 

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